pg电子易开得的人适合健身人士吗？健身的伙伴们常问，怎么运动最减肥，怎么吃不长胖，增肌要练多重......但是，大家往往忽略了，最不起眼但又最重要的一个环节——喝水！！！

　　水占了我们身体重量的50—60％，正常人每天需要补充约1.5-3升的水，才能满足日常所需，如果是运动健身人群就需要更多了，如果你没有补充充足的水分，是会阻碍你进行高强度运动的。所以每天喝足够的水就显得非常重要pg电子模拟器(试玩游戏)官方网站，只有这样你才能在好的水合状态下训练。那么多喝水有些什么好处呢？

　　身体水分充足，面部皮肤自然水汪汪，皮肤也会更加弹性有光泽，还会减少面部痘痘和斑点的产生，而对于爱运动的人，出汗量大大增加，会更容易造成体液不足，如果补水不及时、不充分的话，很容易导致脱水，继而血容量减少，增加心脏负荷，各种生理机能和运动能力都会下降。

　　运动人群的科学饮水方式，是在运动之前，运动过程中和运动后分别去喝，这样才能保证运动中，体内的水含量处于平衡状态，运动后尽快恢复平衡，才不会因为缺水影响健康。

　　经常在健身房看到很多健身的人拎着大大的水壶装着五颜六色的神秘液体或者是清水，这种做法就非常的明智。多年前的一个运动科学机构得到数据：约有40%的训练者都是在缺水的状态下进行训练的。有些人起床第一件事情可能就是喝杯咖啡pg电子模拟器(试玩游戏)官方网站，一上午就靠着这杯咖啡吊着，有些睡前就没怎么喝水，他们最大的可能就是在训练中脱水。

　　运动之前储存水，可以在运动前30-60分钟，喝300－500ml的水，在体内先储存一些水分，更有利于运动时自我调节体温，并且避免脱水的危险

　　运动之后喝足水，运动后补充足够的水分，可以帮助身体从疲劳状态中尽快恢复，但还是应该少量多次，一次大量喝水会使血液稀释，血容量一下子增加，加重心脏的负担。

　　除了注意喝水，也要关注喝水的质量，毕竟现在的自来水质量令人堪忧，给大家推荐，易开得400G大通量纯水机，它有效解决出传统出水速度慢、换芯频繁、过滤效果不达标等问题pg电子模拟器(试玩游戏)官方网站。

　　并且它拥有制水泵热能循环系统，RO纯水机制水速度会随温度降低而下降，以20℃为基准，温度每降低1℃，制水量减少3%。冬季温度一般低于10℃，所以较夏季制水速度降低至少30%。易开得创新性的采用制水泵热能循环系统，将制水产生的热量作为加热源，提高机内温度，确保冬季出水流畅。

　　双出水设计，一边纯净水，一边矿物质水，更满足中国家庭用水习惯，一体化集成水路设计，整体减少60%的管路接口设计，漏水风险大大减少，并且提升整机承压能力，结构更稳定。我国幅员辽阔，不同地区水质差异巨大，还是非常推荐大家使用的，毕竟除了日常饮用，像是煲汤、泡茶、洗果蔬都会方便很多。